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Ausgewogene Ernährung oder Supplements?

Ausgewogene Ernährung oder Supplements?

Ernährung kontra Supplements

Auf dieser Stelle befasse mich mit dem Thema Ernährung und Supplements.

Seitdem ich hier auf Mallorca lebe, habe ich zahlreiche Angebote bezüglich der verschiedensten Supplements, Nahrungsmittel, Schönheitsprodukten und Wunderpillen zum Verkauf oder Vertrieb erhalten und diese auch selbst zu nehmen oder zumindest testen.

Was ich davon halte?



Ich möchte dazu einen guten Freund zitieren
“Es ist immer wieder erstaunlich, dass in Zeiten wo man nun wirklich nachlesen und googlen könnte, immer noch genügend dumme Wichtigtuer, noch Dümmere mit ihren Super-Spezial-Geheimsystemen locken und um ihr Geld bringen können. Da bleibt doch nur der Schluß. dass die Leute betrogen werden wollen.
Der Sport verkommt zur Kosmetikindustrie und wo diese ihre Cellulitecremes und Antifaltenpille verkaufen, da verkauft die Fitnessindustrie EMS, 5 Minuten 3 mal täglich und alle Jahre wieder, das Rad als neue Erfindung”.

Was sind eigentlich alle diese Nahrungsergänzungmittel?


Wofür braucht man die? Braucht man sie überhaupt?

All diese Fragen haben mir den Ansporn gegeben, mich mit dem Thema nach Jahren wieder einmal richtig und tiefgründig zu beschäftigen.
Klar ist, sie liegen im Trend!
Man findet die schon fast überall. Auch im Internet boomt der Handel mit Supplements und ganze Marketinggzweige und Systeme bauen auf dem Vertrieb von oft “nutzlosen” Nahrungsergänzungsmittel auf.
Sie sind heute so zusagen “salonfähig” geworden und führen zu starker Nachfrage.
Man ist damit in “TREND” 🙂

Mein Fazit

Diese starke Nachfrage führt natürlich dazu, dass die Konkurrenz auf dem Markt steigt und infolgedessen werden oft unsinnige, unwirksame oder qualitativ minderwertige Supplemente angeboten und teilweise auch erfolgreich verkauft.
Häufig versprechen diese Wirkungen und Effekte, die keinerlei wissenschaftliche Grundlage haben.

An diese Stelle soll jedoch darauf hingewiesen werden, dass Nahrungsergänzungen weder eine ausgewogene Ernährung noch einen gesunden und durchdachten Lebensstil ersetzen können, sondern lediglich als “Add-on” kurzfristige Defizite ausgleichen sollen.

Dies kann der Fall sein in Situationen, die denen Bedarf an bestimmten Nährstoffen so stark steigt, dass dieser nicht mehr über die normale Ernährung gedeckt werden kann, oder wenn die tägliche Ansprüche an Geist und Körper für die Dauer eines absehbaren Zeitraums deutlich ansteigen.
Auch darf man von Nahrungsergänzungen keine Wunder erwarten.

Ich selbe lege großen Wert auf natürliche Ernährung und Supplements nehme ich nur wenn Bedarf besteht.

Ich werde auch jetzt regelmäßig darüber berichten, welche einzelnen Supplements man wann zu sich nehmen soll, denn wenn man sich dessen bewusst ist, dann kann man mit Nahrungsergänzungen gute Effekte erzielen.

Wenn Du mehr erfahren willst, schaue meine Ernährungsberatung Seite.
Deine Romy
Personal Fitnesstrainerin Mallorca

This post is also available in: Deutsch

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Dieser Beitrag hat einen Kommentar

  1. Ein voller Kühlschrank sieht immer gut aus, besonders dann, wenn sich darin frisches Obst und Gemüse, oder eiweißreiches Fleisch befindet. Kühlschränke mit industriell verarbeiteten Fertigprodukten sprengt man am besten gleich in die Luft. Der tägliche Nahrungsmittelbedarf sollte auf jeden Fall aus frischen Produkten bestehen, die über die natürlichen Nährstoffe verfügen, die der Organismus benötigt. Diese frisch zubereitet, bringen dem Körper und Geist das größte Glücksgefühl. Nahrungsmittelergänzungsprodukte können eine gesunde Ernährung nicht ersetzen, sie lediglich in begrenztem Maße unterstützen. Diätprodukte, egal ob aus der Apotheke, oder dem Supermarkt gehören auf den Müll!

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