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Personal Training-Wochenkarte

ab 79.99 inkl.MwSt

Personal Training-Wochenkarte

ab 79.99 inkl.MwSt

  • 3 hours of training
  • Duration 60 min.
  • Mobilization phase
  • Cardiovascular phase
  • Body forming
  • strain
  • few training

– Mit einem individuellen Ernährungsplan mit Rezepten zeige ich Dir, wie man sich richtig ernähren kann.
Trainingspläne sind nützliche Begleiter beim Sport-machen. Hier bekommst Du ein Trainingsplan mit der wichtigsten Übungen für Zuhause oder im Studio.
Diesen speziellen Ernährungsplan oder Trainingsplan erstelle ich Dir nach einem persönlichem Gespräch.
Wenn Dir 3 Stunden in der Woche doch zu wenig sind, kannst Du immer noch zusätzliche Stunden buchen. Jede weitere Stunde kostet dann 35,00 €.

Hast Du einen, Freund, eine Freundin? Macht es Dir lieber mehr Spaß zur Zweit trainieren? Kein Problem. Dein/e Partner/in bekommt bei direkter Buchung Partner – Rabat und bezahlt bei der Buchung statt 80,- € nur 50,- €.
Bei jeder weiterer gebuchten Trainingsstunde zahlt statt 35,- € nur 30,-€.

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Personal training in Mallorca

What are my services?
Personal training is suitable for everyone who wants to achieve personal goals.
No matter whether you just want to lose weight, build muscle, or want to improve the middle section or its six-pack.
I look after absolute beginners, accompany advanced students, but I also always have good advice for long-term trained.
For all, proper and appropriate nutrition is very important.

Personal Training Weekly Card:
A personal training hour lasts 60 minutes and has a uniform process that is repeated every training hour.
The training hour is divided into three phases:
1. Dynamic warm-up and mobilization
2. Training or body forming and
3. Relaxation or stretching

When booking a Personal Training weekly card, you will receive 3 hours of training in a week. If you need several hours of care, no problem. You can book additional training hours.

The booking of a personal training weekly card is intended for those who are vacationing here in Mallorca and do not want to do without training, or who do not want to book long term.
For those who want to book a monthly pass or even long-term, these offers are available:

Of course, you can expect an individual initial interview, where I would like to find out what your sport history and your goal is, or what injuries you have had to compose an individual personal training session.
You will receive precise instructions, I will show you the perfect exercise sequence and I make sure that you not only train absolutely correctly, but also that there are no injuries.

I can train you at home, in a studio of your choice, in your hotel, but also in a private, fully equipped gym, which is located near Palma Airport or on a beautiful sports finca in Santanyi.

The location of the personal fitness trainer Mallorca is located in Campos and this means that during personal training hours travel costs outside of Campos will be charged at € 0.25 per kilometer.
When booking a personal training – monthly pass all inclusive, no travel costs will be charged.

You have the option of receiving a partner discount if you want to train with a partner.
So if you want to have a partner with you, you pay only € 129.99 instead of € 159.98.

I also offer other useful services that support your workout:

  • Individual meal plan (+ € 30.00)
  • Training plan for the whole week (+ € 30.00)
  • Individual analysis (+ € 60.00)

This post is also available in: Deutsch Čeština

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Unsere Aktivität-Möglichkeiten

Im Preis sind diese Aktivitäten inbegriffen:

 
  • Funktional TrainingFunktionelles Training ist ein cleveres Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht- unter Zuhilfenahme des ein oder anderen Trainingsgerätes. Es ist sehr kostengünstig und spart Zeit. Für Anfänger, Fortgeschrittene und für Profi – Sportler
    weiterlesen

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  • Stretching
    Stretching ist ein sehr wichtiges Element, das dazu beiträgt, das Verletzungsrisiko zu verringen und die Leistungsfähigkeit zu verbessern.
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  • Aquafitness
    Ist ein umfassendes Körpertraining mit Bewegung im Wasser.
    weiterlesen 

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  • Bauch-Beine-Po
    Das Bauch-Beine-Po Programm sorgt für knackige Kurven an den richtigen Stellen – mit einem besonderen EXTRA: speziell konzipierte Übungen für straffe Arme und eine wohlgeformte Schulterpartie!
    weiterlesen

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  • Intervall Training
    Ein kurzes und hochintensives Training, dass unser Blut zum Kochen bringt.
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    *Unter der Anleitung der Deutscher Meisterin in Fitness / lizensierte und qualifizierte  Fitnesstrainerin
    Es wird täglich 3-Phasen Sportprogramm durchgeführt.

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  • Ernährungsseminar + Show- und Erlebniskochen
    Alles über das Thema "Sich gesund ernähren". Wir werden ein Abend alle Zusammen ein Gericht zaubern. 

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  • Sauna
    Sie können sich auch bei kühleren Tagen im großen Saunabereich, ob klassisch Finnisch oder Biosanarium mit Licht-Farbtherapiebei entspannter Musik, Kaminofen,  Schwalldusche, Schlauch oder ein angenehmen Fussbad erholen.
    sporturlaub mallorca sauna
    Sport Finca-Sauna

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  • Billard

    Billard begeisterte finden an  dem großem Tisch ihr Vergnügen und vielleicht entdecken Sie eine neue Liebe für die Freizeit.
    sporturlaub mallorca billardraum
    Sport Finca-Billardraum

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  • Tischtennis
    Tischtennis begeistert nicht nur Jung. In Gemeinsamen Spielen oder einem Rundum-lauf kann die ganze Familie miteinander ihren Spaß erleben.
    sportfinca tischtenis

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  • Pool Benutzung
    Schwimmliebhaber finden ihr Vergnügen im abflachendem XXL - Pool.
    sporturlaub mallorca pool
    Sport Finca-Pool

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  • Fitnessraum

    Für Fitnessbegeisterte stehen  Boxsack, Laufband, Gewichte aller Grösse, Rad, Stepper, Multifunktionsgerät, Trampolin sowie verschiedene Kleingeräte  zur Verfügung und ergänzen die Beweglichkeit ohne Aufwand im Urlaub.

    sporturlaub mallorca fitnessstudio
    Fitnessstudio

     

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Zusätzliche Aktivitäten gegen Aufpreis 

  • Transfer
    Vom und zum Flughafen: 90,00 €

    Abholung vor Ort:            80.00 €
    Wir kommen und holen Sie bei Ihrer Ankunft am Ankunftsterminal des
    Flughafens von Palma de Mallorca ab.
    Sie können auch die Abholung in der Sportfinca oder jeder anderen Stelle
    buchen.
    Bei individueller Anreise zur Finca empfehlen wir Ihnen jedoch die Anmietung
    eines Autos, das macht Sie flexibler und unabhängiger.

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  • Massage  (zuzüglich 21% MwSt)
    60 Minuten pro Person:   70,00 €

    90 Minuten pro Person: 100,00 €

    Fernöstliche Massagen ausgeführt qualifizierten Masseur  Karsten 
    Karsten bietet Entspannung Pur Massagen wie:
    1. Thaimassagen
    Die Thaimassage ist eine einzigartige Körpertherapie, die auf der altindischen Ayurveda- und Yoga- Lehre basiert und Einflüsse aus dem alten Meridiansystem Chinas integriert. In Thailand ist sie noch heute fester Bestandteil der Kultur und der traditionellen Medizin und wird bei Personen jeden Alters erfolgreich angewandt. Im Gegensatz zu anderen Massage- Techniken wird der zu Behandelnde auf dem Boden, ohne Öl, in bequemer, leichter Kleidung massiert. 
    2. Indian Headmassagen
    Die Indische Kopfmassage  ist ein wichtiger Bestandteil der Ayurveda Medizin, insbesondere als traditionelle Form der Selbsthilfe und Vorbeugung vor stressbedingten Krankheiten. Im Kopf, dem Gesicht und dem Nacken stauen sich tagtäglich ein überaus grosser Teil von innerer Unruhe, Kummer und Sorgen an. Die fachgerechte Massage löst verkrampfte und schmerzende Stellen, beruhigt und stimuliert diese.
    3. Ohrkerze Massage
    Die Ohrkerze wird als altes Naturheilmittel von den Ureinwohnern Nord- und Mittelamerikas sowie der Naturvölker im indonesischen-asiatischen Raum seit über 900 Jahren angewandt.  In der Naturheilkunde hat die Ohrkerze einen hohen Stellenwert.
    Sie wird als Basis und Begleitanwendung verschiedener Störungen im Stirn, Hals, Nasen, Nebenhöhlen und Ohrenbereich eingesetzt. Ohrkerzen sind ein reines Naturprodukt aus Naturgewebe, Bienenwachs und, je nach Sorte, mit Honigextrakt, Kräuterzusätzen in pulverisierter Form, vor allem Johanniskraut, Kamille, Schachtelhalm, Thymian, Weihrauch und Salbei versetzt.
    4. Balinese Massage
    Die Balinese ist eine intensive Gewebemassage mit mittelfestem bis hartem Druck, um auch tiefere Muskelschichten bearbeiten zu können. Diese Massage harmonisiert die Energiezentren und verbessert die Integration der inneren Systeme.
    Ergänzend zu den Massagetechniken tragen die Eigenschaften der gemischten Öle dazu bei, Muskelverspannungen zu lösen und die inneren Energien für ein erhöhtes Wohl-befinden zu stimulieren und zu harmonisieren

    Wenn sie vorab schon Massagen buchen möchten, können sie sich gerne via Email an info@shop-fitnesstrainerin-mallorca.com wenden.

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  • Yoga (zuzüglich 21% MwSt)
    60 Minuten pro Person:    70,00 €

    90 Minuten pro Person:  100,00 €

    Angeboten von Yogalehrerin Mary.
    Welche Yoga-Stil können Sie buchen?
    1. Hatha Yoga – „Yoga der Energie“
    Beim Hatha Yoga werden die klassischen Asanas einstudiert und anschließend durch einen fließenden Rhytmus miteinander kombiniert.
    2. Yin Yoga – „Passiv Yoga“
    Yin Yoga gehört zu den modernen Yogastilen, welche aber auch in der alten Tradition des Hatha Yogas verwurzelt sind. Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich zu allen muskelaktiven Yogastilen (Yang) und damit die einzige passive Yogaform. Durch das meditative Halten der Asanas (mindestens vier Minuten) bei komplett entspannten Muskeln werden die Strukturen der Faszien, Sehnen und Gelenke gedehnt und gelockert.
    Wenn sie vorab schon Yoga Stunden buchen möchten, können sie sich gerne via Email an info@shop-fitnesstrainerin-mallorca.com wenden.

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  • Beauty Behandlung:
    - Gesichtsbehandlung: (zuzüglich 21% MwSt)
    Wellnes Gesichtsbehandlung - 
    Genießen Sie ein besonderes Wellnesserlebnis für Ihre Haut mit den exklusiven Produkten von Ecologic Cosmetic Mallorca. Die hochwirksamen Produkte spenden Feuchtigkeit, verbessern die Spannkraft der Haut und sorgen für einen ebenmäßigen und strahlenden Teint.
    30 Minuten pro Person:    50,00 € - Nach einer kurzen Abreinigung des Gesichts und dem sanften Peeling, spendet das aufgetragene Serum langanhaltende Feuchtigkeit. Die abschließende Tagespflege entlässt Ihre Haut erfrischt und entspannt in den Tag
    60 Minuten pro Person:    85,00 € - Die klassische Gesichtsbehandlung beginnt mit der Abreinigung und einem sanften Peeling der Haut. Nach dem Auftragen des vitalisierenden Augen- und Gesichtsserums, wird die tiefenwirksame Schlammmaske aufgetragen. Bei der folgenden Gesichts-, Nacken- und Dekolletémassage wird Ihre Haut gepflegt und ausbalanciert

    90 Minuten pro Person:  115,00 € -

    Nach der Basic Gesichtsbehandlung erfolgt eine innovative Massage mit kleinen Schröpfkelchen. Dabei wird ein schneller, wirkungsvoller Anti-Age-Effekt erzielt und sie fördert die Produktion des natürlichen Kollagens und Elastins. Die Abschließende Feuchtigkeitsmaske und Tagespflege verleiht der Haut ein strahlendes und jugendliches Aussehen.

    - Ganzkörperpeeling: (zuzüglich 21%MwSt)

    30 Minuten pro Person:    25,00 €
    Körperpeelings haben die Eigenschaft, die Haut sanft zu exfolieren, so dass ein weiches und frisches Gefühl zurückbleibt.

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  •  Jachtausflüge 
    Mindestens 10 Personen, Maximal 10 Personen / 4 Stunden

    Pro Person:                     200,00 €
    Sie können eine tolle Zeit auf dieser 13 Meter Yacht in einer der schönen
    Buchten rund um Cala d'Or genießen. Sie geniessen entweder pure Entspannung auf dem Sonnendeck oder preschen Sie mit Vollgas durch die Wellen auf hoher See!Sportliche Aktivitäten inklusive.
    sporturlaub mallorca yachtausflug


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  • Restaurant Lazy:

    Pro Person ca:                  25,50-32,50 €
    Wir bieten an 5 Tagen der Woche ein Dinner bei uns im Hotel an.
    Alle Gäste sitzen gemeinsam an einer langen Tafel und gestartet wird im April um 19:00 Uhr.
    Dienstag = BBQ 29,50€
    Mittwoch = Menü
    Freitag = Paella 25,50€
    Samstag = Menü
    Sonntag = Menü
    Wir bieten stets eine Vorspeise, Hauptgang und Dessert und stellen uns auf Vegetarier / Veganer oder glutenfreie Küche ein
    ( gegen Voranmeldung ).
    Wir kochen frisch, mallorquin-mediterran und achten auf saisonale und regionale Produkte.


    Restaurant

     

 

 

 

 

 

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